训记

训记是为健身爱好者设计的记录应用，适合那些热衷于精准跟踪训练进度的人。即刻到训记官网版下载，它允许用户详细记录每次训练的重量和次数，帮助你科学管理自己的健身计划。马上到训记下载，通过分析每天的运动量和消耗的卡路里，训记能够清晰展示你的身体状态，并提供个性化的专业建议。用户还可以在平台上与其他运动爱好者互动，分享自己的训练成果，激励彼此。

训记怎么添加计划

1. 用户打开训记应用，登录后直接查看不同的训练计划和个人模板，点击训练开始吧。

2. 进入训练计划，点击新建训练。

3. 输入训练标题，点击下方的加动作。

4. 在动作添加页面选择合适的锻炼动作，点击完成。

5. 添加完动作后，点击右下角的设置，选择保存并返回，即可在首页查看训练计划。

训记怎么删除已安排的计划

1. 用户打开训记应用，看到今天的锻炼计划，赶紧点击查看。

2. 进入计划页面，查看训练标题和动作，点击右下角的设置，准备调整。

3. 打开设置，有语音播报等功能，点击删除训练。

4. 系统会询问是否取消删除，确认后即可删除本次训练。

训记怎么用

1. 启动应用：打开训记应用并登录你的账户。

2. 选择计划：在首页选择一个训练计划或自定义动作。

3. 开始训练：按照计划进行训练，并实时记录每组的重量和次数。

4. 查看分析：训练结束后，查看应用提供的运动数据分析和建议。

5. 分享成果：将你的训练结果分享至应用内的社交圈，与他人互动。

训记如何连接手表

1. 进入设置：在应用首页，点击右上角的设置图标。

2. 选择设备连接：找到手表连接选项，进入连接界面。

3. 按说明操作：按照应用提供的指示，打开手表的配对模式。

4. 完成连接：在应用中选择你的手表，确认连接，设备将成功配对。

训记如何设置热身组

1. 创建新训练计划：在训练首页点击新建训练。

2. 添加热身动作：在动作添加页面，选择适合的热身动作，确保动作多样。

3. 设置组数和时间：在设置页面中，调整热身组数和每组持续时间。

4. 保存设置：完成后点击保存，热身组将被纳入你的训练计划。

训记更新日志

v7.0.59版本

1、新增碳循环的周期性自动安排

2、日历小组件可以设置黑色了

v7.00.59版本

+ 新增碳循环的周期性自动安排

+ 日历小组件可以设置黑色了

- 修复ios18以前小组件消失的问题

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v7.00.57版本

- 修复iOS 18 下无法分享的问题

- 修复iOS 18 下无限询问健康的问题

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v7.00.56版本

- 增加了带耳机时的音量

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v7.00.55版本

+ 训练标题可以设置为时间、默认、不显示，在训记 - 我的 - 历史 - 右上角管理

+ 新增了标题默认设置

+ 朋友圈的动作能看图了

- 优化了「碳循环」模块

- 优化了分享图的问题

- 优化了百分比问题

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v7.00.49版本

+ 训练标题可以设置为时间、默认、不显示，在训记 - 我的 - 历史 - 右上角管理

- 优化了「碳循环」模块

- 优化了分享图的问题

- 优化了百分比问题

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v7.00.45版本

+ 新增了「碳循环」模块，并增加了设置

- 修复了碳循环设置不可见的问题

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v7.00.44版本

+ 新增了「碳循环」模块

- 优化了分享图

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v7.00.43版本

- 优化了一些界面显示

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